Ο εναέριος ακροβατικός χορός με την χρήση κούνιας αποτελεί το μέσον για να εκφραστούμε , να τολμήσουμε , να υπερβούμε τα προσωπικά μας όρια και να χορέψουμε στον αέρα ακόμη και να ξανανιώσουμε παιδιά. Κατά την διάρκεια των ασκήσεων δουλεύουμε, ισορροπία,  ευλυγισία και ενδυνάμωση.

Ιμάντες και ένα πανί κρέμονται από το ταβάνι σχηματίζοντας μια κούνια που σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια ποικιλία από σχήματα, πόζες, φιγούρες, κινήσεις και χορογραφίες.

Αρχικά μέσα από ασκήσεις ζεστάματος προετοιμάζουμε και δυναμώνουμε το σώμα ώστε να υποδεχτεί την τεχνική πάνω στην κούνια. Αφού κατακτήσουμε καλά την τεχνική της κούνιας δημιουργούμε χορογραφίες προσαρμοσμένες στο προσωπικό στυλ κίνησης του καθένα. Καταλήγουμε στην αποθεραπεία του σώματος μέσω διατάσεων χαλαρώνοντας το σώμα και αποβάλλοντας την ένταση που αποκτήσαμε κατά την διάρκεια του μαθήματος.

Απευθύνεται σε όλους και σε όλες. Δεν χρειάζεται καμιά προηγούμενη εμπειρία για να δοκιμάσετε. Ο εκπαιδευόμενος προσαρμόζεται σταδιακά και σύμφωνα με τις ανάγκες του.

Ασκηθείτε με ασφάλεια κρεμασμένοι σε κούνια με θέα την θάλασσα !!

Κατάλληλος ρουχισμός

Για γυναίκες:

• Μακρύ Κολάν
• Καλσόν με σορτσάκι
• κορμάκι ή μακριά μπλούζα (με κοντό μανίκι)
• μακρυμάνικη μπλούζα/μανίκια/μπολερό

Για άνδρες:

• σχετικά στενές φόρμες/ κολάν
• μακριά μπλούζα/ μακρυμάνικη