Εισαγωγικό 3ήμερο Σεμινάριο Yoga

Το σεμινάριο θα είναι διαθέσιμο και διαδικτυακά μέσω του zoom!

ΘΕΜΑ: Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ

Ημερομηνίες: 30 Σεπτεμβρίου και 1-2 Οκτωβρίου

Εισηγήτρια: Σοφία Χατζηπαναγιώτου.

Διάρκεια: 30 ώρες

Χώρος διεξαγωγής: Ευ ζειν (Θ.Σοφούλη 72β)

Η κα Χατζηπαναγιώτου Σοφία ιδρύτρια της σχολής γιόγκα Ευζειν και πτυχιούχος του ελληνικού πολιτισμού, οργανώνει το διαδραστικό σεμινάριο γιόγκα-αυτογνωσίας, βασισμένο στην "Πολιτεία" του Πλάτωνα. Το σεμινάριο περιλαμβάνει 15 διδακτικές ώρες με διαδραστική θεωρία,  ασκήσεις, αναπνοές και διαλογισμό,  με στόχο την σωματική και ψυχική κάθαρση κατά την  έναρξη του φθινοπώρου. Οι τεχνικές είναι αποτέλεσμα εμπειρίας της κας Σοφίας Χατζηπαναγιώτου που επινόησε την ελληνική γιόγκα του κύκλου και του σταυρού και είναι προσαρμοσμένες στην φιλοσοφική θεωρία του Πλάτωνος. Το σεμινάριο απευθύνεται σε ψυχολόγους, παιδαγωγούς, πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα, φυσιοθεραπευτές και σε όσους ενδιαφέρονται για την ψυχοσωματική τους υγεία.

Τα γένη της ψυχής.

Ο Πλάτωνας στην Πολιτεία αναφέρεται στην  ιδανική «πόλη» όπου ο πολίτης μπορεί να ευημερήσει, γιατί είναι δομημένη πάνω στις «ιδέες». Λαμβάνοντας το σώμα σαν μία πόλη στην οποία κατοικεί η ψυχή μας, θα διερευνήσουμε τα τρία γένη της ψυχής ή τις τρείς τάξεις που αντιμάχονται να κυριαρχήσουν στο ίδιο μας το σώμα κλονίζοντας  την πόλη-σώμα. Η προσπάθεια μας θα κινηθεί στην κατεύθυνση της εξισορρόπησης των τριών γενών της ψυχής και την εγκαθίδρυση της αρετής της δικαιοσύνης για να οδηγηθούμε στην «ευδαιμονία» που είναι και το ζητούμενο.

Αυτό θα επιτευχθεί με την αρμονική σύζευξη των τριών γενών μέσω της καθοδήγησης της υπέρτατης ιδέας της «σοφίας».

Οι «ιδέες» είναι αυθύπαρκτες ψυχικές ενέργειες από τις οποίες τροφοδοτείται η ανθρώπινη ψυχή. Όταν γεννιέται ο άνθρωπος κατέχει αυτές τις, «ιδέες», που είναι η σοφία, ανδρεία, σωφροσύνη και οδηγούν την ψυχή στον δρόμο της αρετής, ευδαιμονίας. Μέχρι την ηλικία των 7 περίπου υπάρχει η «ανάμνηση» τους αλλά μετά τις χάνει γιατί διαμορφώνεται η προσωπική γνώμη ή δόξα!

Παρασκευή

Έναρξη στις 00.90 π.μ- Μάντρες ΟΜ- 15λεπτα.

15 λεπτά παύση.

09.30-10.00 θεωρία. Το επιθυμητικό γένος της ψυχής και οι «δημιουργοί», τα ένστικτα.

10.00-11.30 π.μ- Η έδρα του επιθυμητικού στο Σώμα, ασκήσεις, αναπνοές, διαλογισμός. (κυκλικές καθιστές με ουρίτσα, κύκλοι ποδιού σε ορθή γωνία από οστό λεκάνης, στην πλάγια θέση (κύκλοι οστού, δένδρο μέσα έξω ουρίτσα και πλάγια μπροστά στο ύψος ομφαλού με διπλωμένο το ένα πόδι και  τεντωμένο το άλλο).

11.30-12.00 διάλειμμα.

12.00-13.30 ασκήσεις αναπνοές, διαλογισμός. Συνέχισα με πρηνής, και ύπτιες ουρίτσα, μισή γέφυρα κύκλοι κάθετοι σπονδυλικής στήλης, έκλεισα στην ξαπλωτή μάντρα (σωφροσύνη) και στην καθιστή μάντρα (σωφροσύνη).

13.30-Συζήτηση, απορίες.

Σάββατο

Έναρξη στις 9.00- Μάντρες Α 15λεπτα,

15 λεπτά παύση.

09.30-10.00 θεωρία .Το θυμοειδές γένος της ψυχής και οι «φύλακες» τα συναισθήματα..

10.00-11.30 π.μ- Η έδρα του θυμοειδούς και η αντανάκλαση του στο σώμα, ασκήσεις, αναπνοές, διαλογισμός.

11.30-12.00 διάλειμμα.

12.00-13.30 ασκήσεις αναπνοές, διαλογισμός.

13.30-Συζήτηση, απορίες.

Κυριακή

09.00- Μάντρες 15 λεπτά

15 λεπτά παύση.

09.30-10.00- θεωρία. Το ηγεμονικό ή λογισμικό  γένος της ψυχής οι «σοφοί ». O κόσμος των ιδεών!

10.00-11.30 π.μ- Η έδρα του ηγεμονικού στο σώμα, ασκήσεις, αναπνοές, διαλογισμός.

11.30-12.00 διάλειμμα.

12.00-13.30 ασκήσεις αναπνοές, διαλογισμός.

13.30 Συζήτηση, απορίες.

Κόστος:

Απο κοντά παρακολούθηση: 70 ευρώ ανά μέρα ή 3 μέρες στα 200 ευρώ.

On-line παρακολούθηση: 65 ευρώ ανά μέρα ανά μέρα ή 3 μέρες στα 180 ευρώ.

Στη τιμή δεν συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α

Θα δοθεί βεβαίωση απο το Ευ Ζειν, αναγνωρισμένο μέλος της International Yoga Federation.

Για κράτηση θέσεως πρέπει να δοθεί προκαταβολή 100 ευρώ.

Πληροφορίες για στο σεμινάριο στο τηλέφωνο 2310 415211 ή στο e-mail aeta@otenet.gr