Σεμινάριο Aerial Yoga

Το Ευ Ζειν σας εισάγει στον χώρο της aerial yoga, με ενα σεμινάριο που θα εξελιχθεί σε δύο module (2 σαββατοκύριακα).

Οι συμμετέχοντες στο σεμινάριο της aerial yoga θα λάβουν βεβαίωση απο το Ευ Ζειν, αναγνωρισμένο μέλος της International Yoga Federation.

Ποιοι είναι οι εισηγητές;

• Χατζηπαναγιώτου Σοφία γνωστή σαν πρωτοπόρος της γιόγκα στην Ελλάδα και μια απο τις μαθήτριες του B.K.S Iyengar. Θα διδάξει την aerial yoga, με την γνωστή και προσωπική θεραπευτική μεθοδολογία της σχολής Ευ Ζειν.

• Ζάννα Κατερίνα απόφοιτος του 4ετούς κύκλου σπουδών της σχολής Ευ Zειν, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και πιστοποιημένη δασκάλα Aerial Yoga απο τις σχολές Unnata και Swaha. Θα διδάξει aerial yoga.

• 16 διδακτικές (Module 1)

• 16 διδακτικές (Module 2)

ΚΌΣΤΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΊΟΥ

• 260 ευρώ* για τον 1⁰ Module - 1⁰ σαββατοκύριακο.
• 260 ευρώ* για τον 2⁰ Module - 2⁰ σαββατοκύριακο.

*Για όσους προπληρώσουν & τους 2 κύκλους θα υπάρχει έκπτωση 40 ευρώ.

Στη τιμή δεν συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α.
Για κράτηση θέσεως πρέπει να καταβληθεί το ποσό των 100 ευρώ ως προκαταβολή. Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στο 2310 415211.

Σάββατο

9.00-13.00 Σοφία Χατζηπαναγιώτου

• Φιλοσοφία της γιόγκα και πραναγιάμα

• Ανατομία σε σχέση με την βαρύτητα και αντιβαρύτητα.

• Η κούνια και ο τρόπος χρήσης της στην γιόγκα.

• Τεχνικές γείωσης και σύνδεσης ουρανού-Γής.

• Τεχνικές χεριών

• Όρθιες ισορροπίες σε σχέση με την βαρύτητα.

13:00-13:30

• Διάλλειμα

13:30-17:30 Κατερίνα Ζάννα

• Όρθιες δυναμικές τεχνικές

• Τριγωνικές

• Σανίδες

Κυριακή

9.00-13.00 Σοφία Χατζηπαναγιώτου

• Καθιστές

• Ύπτιες

• Πρηνής

• Πλάγιες

13:00-14:30

• Διάλλειμα

14:30-18:30 Κατερίνα Ζάννα

• Ισορροπίες στην αιώρα.

• Ανεστραμμένες.

• Ενδυνάμωση χεριών.

Σάββατο

09:00-13:00 Σοφία Χατζηπαναγιώτου

• Διατάσεις και βαρύτητα

• Προχωρημένες διατατικές τεχνικές της γιόγκα στην κούνια.

• Εκτάσεις στην αιώρα

• Ανεστραμμένες με κούνια στα ισχία

13:00-14:00

• Διάλλειμα

14:00-18:00 Κατερίνα Ζάννα

• Ανεστραμμένες με αιώρα στο ιερό οστό.

• Δυναμικές τεχνικές με ανοιχτό πανί.

Κυριακή

09:00-13:00 Σοφία Χατζηπαναγιώτου

• Τεχνικές με ανοιχτό ύφασμα (ισορροπίες, ανεστραμμένες και πρηνής)

• Τελική χαλάρωση - Διαλογισμός

13:00-14:00

• Διάλλειμα

14:00-16:00 Κατερίνα Ζάννα

• Τεχνικές σε ζευγάρια.

• Τεχνικές χαλάρωσης - Τελική χαλάρωση στην αιώρα.

16:00-18:00

• Εξετάσεις πιστοποίησης σεμιναρίου - ερωτήσεις.

Η παρακολούθηση του σεμιναρίου δεν προϋποθέτει προηγούμενη γνώση και εμπειρία στη γιόγκα. Οι συμμετέχοντες  θα εισαχθούν στη φιλοσοφία της γιόγκα και στην πρακτική της, χρησιμοποιώντας την κούνια ως βοήθημα και στήριγμα στην εκτέλεση των αντιβαρυτικών ασάνων.

Ο ασκούμενος μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει όποιον κύκλο απο τους 2 επιθυμεί ή και τους 2 για πιο ολοκληρωμένη κατάρτιση.