Η raja yoga είναι η yoga της φιλοσοφίας. Όπως έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι, η φιλοσοφία είναι άσκηση ψυχής και αυτογνωσίας. Μέσα από ένα τέτοιο μάθημα οδηγούμαστε με φιλοσοφική ανάλυση, σε νοητική κάθαρση από αρνητικές σκέψεις, που γεννούν αρνητικά συναισθήματα και έναν εξαρτημένο τρόπο ζωής, σε έναν θετικό νου, αλλάζοντας το τοπίο της καθημερινότητας μας. Το μάθημα γίνεται με καθοδηγούμενο φιλοσοφικό διαλογισμό, αναπνευστικές τεχνικές, τεχνικές χαλάρωσης (nidra yoga), υμνωδίες (μάντρας) και vipasana. Αφορά άτομα που υποφέρουν από πανικό, νευρική υπερένταση, αναπνευστικά προβλήματα, άγχος, αϋπνία, ακατάσχετες σκέψεις, εξαρτήσεις από κάπνισμα, βουλιμία κ.λ.π | 
|
